Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2020
|
115,7 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 62,35g | Prot: 51,54g | Kolh.: 115,22g.
Frukost: Лимон, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Сахар, Зеленый Чай, Листья Салата, Помидоры, Хлебец, Вареное Яйцо. Lunch: Арбуз, Укроп, Чеснок, Простоквашино Кефир 3,2%, Хлебец. Middag: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Фермер-Центр.Рф Мясо Индейки в Собственном Соку. Snacks/Annat: Клубника (Несладкая, Замороженная). mer...
|
|
2940 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marfakyzminichna 's vikthistorik
|