Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1861 kcal
|
Fett: 72,76g | Prot: 145,11g | Kolh.: 161,34g.
Frukost: Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Крыжовник, Черника, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Националь Кокосовая Стружка, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Магнит Банан, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Яйцо Куриное, Кофе, Корица. Lunch: Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Шампиньоны, Растительное Масло, Морковь, Авокадо Авокадо, Куриное Филе. Middag: Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Сыворотка, Dr Dias Отруби Кукурузные, Магнит Мюсли Тропический Микс, АО Тандер Разрыхлитель, Яичный Белок, Корица, Творог 9%, Кофе, ВкусВилл Арахис Сырой. Snacks/Annat: Кофе, ВкусВилл Арахис Сырой, Магнит Персик, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, ВкусВилл Творог Питьевой. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 41 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 43 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 23 minuter, Duscha - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|