Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2013
|
54,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1262 kcal
|
Fett: 48,77g | Prot: 118,27g | Kolh.: 96,29g.
Frukost: Egg White, Egg, Steel Cut Oats, Strawberries. Lunch: Almonds, Tilapia Fillets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Carrots. Middag: Arrowtooth Flounder Fillets Arrowtooth, Kale Greens. Snacks/Annat: Raisins (Seedless), Fresh Ground Almond Butter, Tuna light in water, Steel Cut Oats, Tuna light in water, Fresh Ground Almond Butter. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 37 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|