|
Начинаю свой путь похудения с цифры 118. За 4 недели сбросила 5 килограмм.
уехала в отпуск, вернусь проверю😁
|
113 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 44 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2320 kcal
|
Fett: 75,02g | Prot: 65,66g | Kolh.: 357,54g.
Frukost: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яичница. Lunch: Капустный Салат, Котлета Куриная, Рис Вареный, Гороховый Суп, Мохито безалкогольный. Middag: Юбилейное Печенье Традиционное , Пирожное, Банан. mer...
|
|
3204 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|