Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
89,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
421 kcal
|
Fett: 24,46g | Prot: 20,41g | Kolh.: 31,25g.
Frukost: Помидоры, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Помидоры, Гречневый Суп. Snacks/Annat: Полезные Продукты Тан, Тан. mer...
|
|
2844 kcal
|
Träning:
Situps - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,7 kg per vecka
|
|
|