Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
65,0 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 39,35g | Prot: 69,33g | Kolh.: 161,74g.
Frukost: Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Silver Hills Squirrelly Bread. Lunch: Avocados, Walnuts, Beatrice 0% Skim Milk, Broccoli, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Navels Oranges. Middag: Cabbage, Tomatoes, Snow or Sugar Snap Peas, Irish Soda Bread, Green String Beans, President's Choice Striploin Steak, Cauliflower. Snacks/Annat: Blueberries, Strawberries, President's Choice Greek Yogurt. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|