Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
82,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 54,99g | Prot: 90,28g | Kolh.: 206,17g.
Frukost: Mate. Lunch: Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Hamburguesa Casera. Middag: Pizza de Queso, Patatas Cocidas, Filete de Res, Dos Hermanos Arroz Largo Fino. Snacks/Annat: Chipá, Ensalada de Frutas. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaque.y.barrios 's vikthistorik
|