Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
72,6 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2206 kcal
|
Fett: 67,25g | Prot: 123,13g | Kolh.: 302,15g.
Frukost: McDonald's Sausage Burrito, Wal-Mart Cinnamon Cake, Little Debbie Nutty Bars (57g). Lunch: Quaker Quick Oats, Kirkland Signature Semi Sweet Chocolate Chips. Middag: Costco Beef Loin Flap Meat, Brown rice cooked, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Yasso Frozen Greek Yogurt - Coffee Chocolate Chip. Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Papayas , Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|