Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
76,8 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 50,59g | Prot: 87,87g | Kolh.: 153,03g.
Frukost: Capullo Aceite de Canola, Espinacas, Pimientos Verdes, Cebollas, Tomates, Bimbo Pan Cero Cero, Clara de Huevo, Alpura Leche Deslactosada Light, Svetia Stevia, Nescafé Decaf sin Cafeína, Plátano. Lunch: La Sierra Frijoles Negros Colados, Svetia Stevia, Zumo de Limón, Dondé Galletas de Soda, Bimbo Pan Cero Cero, Mayonesa (Baja en Calorías), Cebollas, Almendras, Espinacas, Zumo de Limón, Tomates, Atún en Agua (Enlatado). Middag: Carl's Jr. Charbroiled Chicken Club Sandwich. Snacks/Annat: Plátano, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Almendras. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|