Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
67,9 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 64,52g | Prot: 60,76g | Kolh.: 131,28g.
Frukost: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Fraises, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Côtelette de Porc, Oignons Rouges. Middag: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Oignons Rouges, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oeuf, Baguette. Snacks/Annat: Auchan Gruyère, Pêche. mer...
|
|
3454 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Läsning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|