Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
57,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2229 kcal
|
Fett: 129,05g | Prot: 82,60g | Kolh.: 179,38g.
Frukost: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Honey, Mixed Seeds, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified), Blueberries, Arla Lactose Vrije Yoghurt. Lunch: Valblanc Zuivelspread Bieslook Light, Pine Nuts (Pignolias), Calvé Pindasaus Mild, Potato French Fries, AH Biologisch Rode Paprika, Black Olives, AH Advocado, AH Rucola, Fresca D'oro Mozzarella . Middag: Perfekt Kipsate, AH Kersen, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) , Liver Pate (Canned) , AH Basic Volkoren Brood. Snacks/Annat: Ferrero Rocher, Verkade Langetjes, Tony’s Chocolonely Puur Pecan Kokos. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almendruzca 's vikthistorik
|