Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2013
|
83,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 43,32g | Prot: 199,51g | Kolh.: 94,39g.
Frukost: Льняное Масло, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Персик, Ашан Творог 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Сваля Творог Обезжиренный. Lunch: Вкуснотеево Биокефир 1%, Ржаной Хлеб, Куриный Суп Лапша, Valio Сыр Oltermanni 17%. Middag: Куриная Грудка, SAN Протеин. Snacks/Annat: Жареное Яйцо, Грядка Удачи Лечо "Классическое", Грядка Удачи Лечо "Классическое", SAN Протеин, Fortuna Тунец в Собственном Соку. mer...
|
|
3656 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Stående - 1 timme, Sittande - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|