Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
66,2 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1970 kcal
|
Fett: 81,15g | Prot: 164,74g | Kolh.: 137,88g.
Frukost: Paulig Кофе Молотый, Летний День Молоко 3,2%, Молочный Гостинец Творог Мягкий 4%, Красная Цена Форель Слабосоленая, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо Куриное, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Верный Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо Куриное, Летний День Молоко 3,2%, Тысяча Озер Сыр 15%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, Жокей Баварский Шоколад. Middag: Летний День Молоко 3,2%, Tchibo Кофе, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Сернурский Сырзавод Мягкий Творог 4%, Fit Parad Мука Кокосовая, Рогачев Сгущенка. Snacks/Annat: Верный Творог Обезжиренный 1,8%, Летний День Молоко 3,2%, Tchibo Gold Mokka, С.Пудовъ Мука Рисовая, Рогачев Сгущенка, Яйцо Куриное, BSN Протеин Syntha-6 Isolate. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annie Celentano 's vikthistorik
|