Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 35,58g | Prot: 116,55g | Kolh.: 190,65g.
Frukost: Banane, Auchan Lait Demi-Écrémé, Sucre, Café. Lunch: Heinz Ketchup Bio, Bon-Ri Riz Long Grain, Pain Complet, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Auchan Haricots Beurre. Middag: Pain, Heinz Tomato Ketchup sans Sucres Ni Sel Ajoutés, Taboulé, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Filet de Poulet, Aile de Poulet. Snacks/Annat: Pomme, Oreo Oreo, Pêches, Pêches, Carrefour Popcorn, Amora Cornichon Croq'vert, Framboises, Pêches. mer...
|
|
1413 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
18 jul 20 av medlem: Ningishzida
|
Oui, Justine a raison ! Fait attention à toi ! 💕🌸
18 jul 20 av medlem: welna_19
|
18 jul 20 av medlem: lise.jcy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|