Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
65,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 84,93g | Prot: 66,82g | Kolh.: 149,65g.
Frukost: Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Слабое Кофе с Сахаром, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Банан, Черника, Творог 5%, Доктор Граин Хлебцы Медовые. Middag: Салат Овощной со Сметаной, Русские Традиции Котлета в Тесте. Snacks/Annat: Хлебный Спас Печенье со Злаками. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadinf1311 's vikthistorik
|