Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
117,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3463 kcal
|
Fett: 56,68g | Prot: 77,05g | Kolh.: 297,19g.
Frukost: Vesi, Maitokahvi. Lunch: Voi, Pirkka Meetvursti, Rynkeby Omenamehu, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Lihamureke (Naudanliha), Fazer Rukiinen Riisipiirakka. Snacks/Annat: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Olut. mer...
|
|
4405 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Sali - 47 minuter, Apple Health - 22 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 39,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jp Rintamäki 's vikthistorik
|