Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
45,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 34,76g | Prot: 127,45g | Kolh.: 84,63g.
Frukost: Помидорка 100% Томатная Паста, Замороженная Вишня, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Яйцо Куриное, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Middag: Помидоры, Гурман Сыр, Ашан Какао, Болгарский Перец, Баклажан, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Замороженная Вишня, Dove Молочный Шоколад, Помидорка 100% Томатная Паста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. mer...
|
|
1516 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stryka - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|