Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
105,6 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 39,24g | Prot: 37,02g | Kolh.: 138,53g.
Frukost: Роллы Лава. Lunch: Тёма Цыплёнок с Кроликом . Middag: Шампанское, Алые Паруса Хумус с Острым Перцем, Окей Капуста Брокколи Жареная, Помидоры, Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
3178 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Копать - 10 minuter, Bastu - 1 timme, Полоть грядки - 3 timmar, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lyubov Minakova 's vikthistorik
|