Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
59,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 104,02g | Prot: 62,31g | Kolh.: 100,66g.
Frukost: Bombbar Topping Chocolate Pudding, Сырники с Бананом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Индилайт Купаты по-Домашнему. Middag: Лента Сметанник, Бифиссимо Мороженое Полезное Шоколадное с Пробиотиками. Snacks/Annat: Абрикос, Бабкины Семечки Семечки. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|