Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
92 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 92 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2801 kcal
|
Fett: 65,27g | Prot: 166,33g | Kolh.: 229,10g.
Frukost: Worcestershire Sauce , Red Onions, Green Peppers , Mushrooms , Clover Full Cream Fresh Milk, Egg White , Pick n Pay Lean Beef Mince, Albany Brown Bread. Lunch: Albany Brown Bread, Sriracha Sauce, Pick n Pay Lean Beef Mince, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, SPAR Brown Wraps. Middag: Red Table Wine , Debonairs Pizza Something Meaty (Large). Snacks/Annat: Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Premium Whey Protein. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|