Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
87,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1938 kcal
|
Fett: 73,86g | Prot: 140,72g | Kolh.: 173,64g.
Frukost: Вареное Яйцо, Финик, BSN Syntha-6, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Молоко 3,2%, Лента Багет с Чесночным Маслом, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Daribar Кокосовый Десерт в Шоколадной Глазури, La Paulina Сыр Гойя. Lunch: Вареное Яйцо, Maxler 100% Golden Whey Банановый Крем, La Paulina Сыр Гойя, Лента Багет с Чесночным Маслом, Домик в деревне Творог 5,5%, Daribar Кокосовый Десерт в Шоколадной Глазури. Middag: Mr. Ricco Соус Бургер со Вкусом Сладкой Паприки, Макфа Пшеничная Мука, Черешня, Eco Botanica Абрикос Сушеный (Курага), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной, Сайда. mer...
|
|
3301 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 9 minuter, Löpband - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 12 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|