Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
87,8 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2122 kcal
|
Fett: 82,09g | Prot: 86,68g | Kolh.: 199,34g.
Frukost: Gerblé Levure Diététique, Carrefour Bio Lin Brun, Cannelle, Leader Price Yaourt Bifidus Nature, Gerblé Levure Diététique, Carrefour Bio Lin Brun, Cannelle, Leader Price Yaourt Bifidus Nature, Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet, Marque Repère Tzatziki , Café. Lunch: Vin de Table Rouge, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Fromage Bleu ou Roquefort, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Fromage Bleu ou Roquefort, Saint Azay Jambon Sec, Chou Chinois. Middag: Champagne. Snacks/Annat: Mayonnaise, Crème Fraîche Épaisse, Leader Price Toasts Apéritif, Chou-Fleur, Fleury Michon Surimi, Tourtel Tourtel Twist Agrumes. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|