Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
61,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 34,99g | Prot: 112,63g | Kolh.: 124,70g.
Frukost: Окское Желток , Армпродукт Хачапури с Сыром, Myprotein Изолят, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Ашан Грецкие Орехи, Талицкие Молочные Фермы Йогурт с Черникой 3%. Lunch: Пятерочка Апельсин, Свой Урожай Малина , Hortex Черная Смородина, Ягненок (Нога) Лесовичок, Пиканта Баклажаны в Аджике. Middag: Магнит Морковь Свежая, Свой Урожай Малина . Snacks/Annat: Талицкий Молочный Завод Йогурт 3,5%, Mars M&M’S Драже С Арахисом И Молочным Шоколадом. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SunInside 's vikthistorik
|