Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2010
|
83,0 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2010:
|
1255 kcal
|
Fett: 45,46g | Prot: 51,64g | Kolh.: 185,54g.
Frukost: Ginger Spice Cookies, Maple Flavored Sausage Patties. Lunch: Half Asian No Chicken Salad, Low Fat Vegetarian Black Bean Soup. Middag: Meatless and Soy-free Cranberry and Goat Cheese Chik'n Cutlets, Low Sodium Green String Beans (Canned). Snacks/Annat: Chocolate Pudding Cups, Cool Whip, Feng Shui Wasabi Peas, Deep Chocolate Vitatops. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 13 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|