Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2010
|
76,2 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2010:
|
2758 kcal
|
Fett: 114,58g | Prot: 136,00g | Kolh.: 305,51g.
Frukost: Coffee, Egg, peaches oatmeal. Lunch: Seasonal Vegetables, Garlic Mashed Potatoes, House Sirloin (7 oz). Middag: Margarita Grilled Chicken. Snacks/Annat: Chocolate Chip Paradise Pie with Vanilla Ice Cream. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 31 minuter, Vila - 10 timmar och 59 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
militaryman 's vikthistorik
|