Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
458 kcal
|
Fett: 11,59g | Prot: 20,07g | Kolh.: 69,97g.
Frukost: Tempe Orek, Tahu Goreng, Bihun (Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Rendang, Pempek, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Madu, Pentol. mer...
|
|
1556 kcal
|
Träning:
Träning - 5 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|