Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
72,4 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2417 kcal
|
Fett: 107,70g | Prot: 105,81g | Kolh.: 269,56g.
Frukost: Vital Proteins Collagen Peptides , Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Черная Смородина, Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Говяжьи Фрикадельки, Вастэко Топленое Масло Гхи, Мистраль Киноа Вареная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная, Щи с Курицей, Кабачковые Оладьи, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Коркунов Горький Шоколад 70%, Мороженое, Бутерброд с Сыром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Middag: Банан, Персики, Костный Бульон, Запеканка из Кабачков, Коркунов Горький Шоколад 70%, Простоквашино Творожок 5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|