Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
48 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1945 kcal
|
Fett: 59,77g | Prot: 51,35g | Kolh.: 309,05g.
Frukost: Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Seledri, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jambu Air. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Gula Pasir, Keripik Jagung Tawar, Daun Bawang (Loncang), Seledri, Pie Susu, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Ayam Bawang. Snacks/Annat: Kue Semprong, NutriSari Jeruk Madu, Keripik Singkong. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|