Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
496 kcal
|
Fett: 30,80g | Prot: 45,22g | Kolh.: 9,56g.
Frukost: Fried Egg, Pork Sausage Patty or Link. Lunch: Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: Tuna in Water (Canned), Cauliflower Rice. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
cardio - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|