Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
53,8 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 74,24g | Prot: 63,96g | Kolh.: 149,71g.
Frukost: Egg, Morning Mocha, Cream Cheese, Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Egg, Honeydew Melons, Great Value Nonfat Milk. Middag: Olive Oil, Roasted Potato, Carrots, Saputo Crumbled Gorgonzola Cheese, Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Flavorite Hamburger Bun, Mayonnaise. Snacks/Annat: Betty Crocker Whipped Frosting - Cream Cheese, Pillsbury Moist Supreme Banana Cake Mix, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Tortilla Chips (White Corn), Kroger Sweetened Condensed Milk, Whipping Cream, Walnuts, Brownie. mer...
|
|
1536 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|