Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
62,3 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 53,22g | Prot: 79,34g | Kolh.: 157,83g.
Frukost: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Минская Марка Плавленый Сыр, Parmalat Молоко 0,5%, Йогурт Домашний, Зеленая Точка Каша Пшенная на Молоке с Тыквой. Lunch: Диета Елены Малышевой Домашний Фаршированный Перец с Овощной Подливой. Middag: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Салат из Рукколы, Кедровые Орехи. Snacks/Annat: Дыня Торпеда, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Черешня, Семейка Озби Мини-Сушки Простые. mer...
|
|
972 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 45 minuter, Ходьба 6 км/час - 35 minuter, Körning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Massage - 40 minuter, Apple Health - 19 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natali110464 's vikthistorik
|