Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
68,7 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
859 kcal
|
Fett: 24,05g | Prot: 57,17g | Kolh.: 103,15g.
Lunch: Batata Inglesa Cozida, Sadia Moela de Frango, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Middag: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Canela, Canaã Goma de Tapioca, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo, Café, Leite Integral. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SamylaFerreira 's vikthistorik
|