Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
76,4 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 35,13g | Prot: 61,90g | Kolh.: 168,44g.
Frukost: Quaker Avena Instant 0% Azúcar Sabor Fresas con Crema. Lunch: Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo, Fideos. Middag: Clara de Huevo, Sabori Jamón De Pierna Extra Fino, Tortillas de Maíz. Snacks/Annat: General Mills Fiber One Cinnamon Coffee Cake, Helado. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Misael138 's vikthistorik
|