Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
92,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 56,42g | Prot: 58,61g | Kolh.: 168,91g.
Frukost: Qualy Aéra, Café com Leite e Açúcar, Visconti Torrada Multigrãos. Lunch: Tomates, Pepino (com Casca), Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Cebolas, Coca-Cola Coca-Cola, Bife de Fígado. Middag: Legumes Refogados, Coca-Cola Coca-Cola, Bimbo Rap10 Tradicional, Tirolez Catupiry, La Violetera Azeitonas Verdes, Sadia Mussarela, Sadia Filé de Peito. Snacks/Annat: La Serenisima Doce de Leite, Piracanjuba Leite Integral, Canjica, Yoki Amendoim Doce Pralinê. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 17 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fabi Akitomi 's vikthistorik
|