Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1029 kcal
|
Fett: 32,88g | Prot: 66,12g | Kolh.: 122,10g.
Frukost: Silver Hills Squirrelly Bread, Peanut Butter, Beatrice 0% Skim Milk. Lunch: Oatmeal Muffin, Egg, Beatrice 0% Skim Milk. Middag: Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Baby Spinach, Red Sweet Pepper, Broccoli, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Europe's Best Asparagus Spears. Snacks/Annat: Blueberries, President's Choice Greek Yogurt. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|