Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
69,9 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2130 kcal
|
Fett: 69,60g | Prot: 193,00g | Kolh.: 190,84g.
Frukost: Baby Spinach, Kale , Cherry Tomatoes, Calavo Avocado, Sprouts Farmers Market Reduced Sodium Turkey Breast, Blueberries , Strawberries, Mangos , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Egg Whites, Egg White , Egg. Lunch: Cherry Tomatoes, Calavo Avocado, Nasoya Extra Firm Tofu, Carrots , Kroger Lowfat Cottage Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Cabbage, Fresh Selections Shredded Carrots, Lettuce, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Columbus Seasoned Turkey Burgers. Middag: Jason's Deli Sprouts, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Brown Rice, Noodles, Beef Steak. Snacks/Annat: Durian, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas , Lychee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|