Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
54,2 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
660 kcal
|
Fett: 22,07g | Prot: 23,93g | Kolh.: 102,46g.
Frukost: Абрикосы, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Омлет с Помидорами, Выборжец Огурцы Корнишоны Премиум. Lunch: Лента Сыр Аланталь 35%, Выборжец Огурцы Корнишоны Премиум, Barilla Макароны Отварные. Middag: Абрикосы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Борщ, Выборжец Огурцы Корнишоны Премиум. Snacks/Annat: Хладокомбинат Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике . mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Sparkcykel - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sahar.melok.194 's vikthistorik
|