Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
72,7 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2319 kcal
|
Fett: 63,58g | Prot: 135,93g | Kolh.: 321,98g.
Frukost: Provolone Cheese , Mangos , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Bakestone Brothers Whole Wheat Pita. Lunch: Epic Cinnamon Churro Pork Rinds, Bakestone Brothers Whole Wheat Pita, Quaker Rice Cakes - Salt Free, Kirkland Signature Semi Sweet Chocolate Chips, Quaker Quick Oats, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter. Middag: Brown rice cooked, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Snacks/Annat: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Pears . mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|