|
На сегодня 2000 ккал, подняла. Если вес будет уходить - подниму ещё. В планах - поддержка минимум три недели, как только нащупаю потолок. По питанию все чистенько, талия на месте🧘🏻♀️
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1966 kcal
|
Fett: 77,38g | Prot: 142,39g | Kolh.: 181,32g.
Frukost: Халва Самаркандская, Киви, Груши, Хлебец, Сильпо Лосось Слабосоленый, Ile De France Мини Бри , Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо. Lunch: Брокколи, Чеснок, Телятина, Перша Приватна Пекарня Тако, Капуста Белокочанная, Помидоры, Білоцерківський Творог 5%. Middag: Alpro Кокосовое Молоко, Мёд, Манная Крупа, Яйцо, Білоцерківський Творог 5%, Малина. Snacks/Annat: Foodera Арахисовая Паста с Медом, Foodera Арахисовая Паста Шоколад, Сильпо Лосось Слабосоленый, Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Сливы, Good Food Кукурузные Хлебцы с Семенами Чиа, Орегано и Морской Солью. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|