Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
137,2 kg
Tappat hittills: 45 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1873 kcal
|
Fett: 64,75g | Prot: 154,82g | Kolh.: 170,38g.
Frukost: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bananas. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Breast, Doritos Sweet Chilli Pepper. Middag: Minced Garlic, Hamburger or Hotdog Rolls , Mayonnaise , Onions , Mushrooms , Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Lettuce, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Egg (Whole) . Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|