Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
89,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
799 kcal
|
Fett: 26,42g | Prot: 69,79g | Kolh.: 73,22g.
Frukost: Gresso Leite Meio Gordo, Delta Café, Panrico Pão de Forma, Manteiga de Amendoim, Nutella Nutella. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Milka Milka & Oreo, Continente Perca do Nilo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Gelatina Light Mirtilo, Nectarinas, Limonada de Baixas Calorias. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|