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respire un bon coup et arrête avec les gâteaux !😜
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61,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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973 kcal
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Fett: 36,02g | Prot: 47,51g | Kolh.: 112,80g.
Frukost: Crêpes Nature, Auchan Lait Écrémé, Carrefour Lait Écrémé. Lunch: Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés), Marque Repère Épinards Hachés Surgelés , Sojasun Mangue, Poulet (Pané et Frit). Middag: Sojasun Yaourt Citron, Crevettes, Melon. Snacks/Annat: Carrefour Lait Écrémé, Ferrero Ferrero Rocher, Bridelight Bridelight Demi Sel 15%, Pain, Jardin Bio Graines de Chia Bio, Nectarines, Alpro Nature aux Amandes . mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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