Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
87,9 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 83,64g | Prot: 71,73g | Kolh.: 161,56g.
Frukost: Кофе с Молоком, ВкусВилл Сыр Маасдам, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Голубика, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Тануки Тяхан с Говядиной, Тануки Цезарь с Креветками . Snacks/Annat: Нектарины, Сливы. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar och 9 minuter, Смешанная тренировка - 1 timme, Vila - 13 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|