DarkMary1984 's dagbok, 17 jul 20

я же говорила, что пожирание сладкого ни к чему хорошему не приведет. и повышение калоража тоже. теперь все сызнова. а тяжело теперь будет без конфеток и шоколадок..

46 kg Tappat hittills: 1,9 kg.    Kvarvarande: 1,5 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1298 kcal

Fett: 45,63g | Prot: 131,22g | Kolh.: 97,07g.   Frukost: Замороженная Вишня, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Авокадо Авокадо,  Пекинская Капуста,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры,  Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Middag: Перекресток Чебурек с Мясом, Ашан Творог Мягкий 0,1%,  Болгарский Перец,  Огурец (с Кожурой),  Пекинская Капуста,  Помидоры. Snacks/Annat: 0 Калорий Птичье Молоко, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%,  Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...

1588 kcal

Träning: Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...