Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
107,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 45,92g | Prot: 59,51g | Kolh.: 119,97g.
Frukost: Böklunder Schinkensülze mit Gemüse, Gekochtes Ei, Schwarzbrot, Tomatenmark. Lunch: Stachelbeerkuchen, Böklunder Schinkensülze mit Gemüse, Gebirgsjäger Gekochte Mettwurst, Tomatenmark, Schwarzbrot. Middag: Gurke (mit Schale), Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Bratkartoffeln, Aldi Rindersteak. Snacks/Annat: Gartenkrone Cornichons, Hartgekochtes Ei. mer...
|
|
3217 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 13 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|