|
bir kaç gündür dikkat etmediğim için kilomda hemen bi artış olmuş ama emin değilim ödemde olabilir kendimi şişmiş hissediyorum ama neyse kaldığım yerden devam 🙏🏻
|
67,3 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 65,51g | Prot: 36,95g | Kolh.: 195,29g.
Frukost: Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Çavdar Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Namet Macar Salam, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Yaş Pasta, Pepsi Kola. Middag: Doğanay Şalgam Suyu, Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Namet Macar Salam, Domatesler, Çavdar Ekmeği. Snacks/Annat: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Adapte olamıyorum sabah bugün başlıyorum diyorum gün içinde olmuyo içimdeki isteksizliğin önüne geçemiyorum bmyle devaö ederse verdiğim üç beş kiloyuda geri alcam off offf
17 jul 20 av medlem: rabiasekrli
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rabiasekrli 's vikthistorik
|