Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
50,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1042 kcal
|
Fett: 35,77g | Prot: 48,43g | Kolh.: 73,48g.
Frukost: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Черешня, Абрикос. Lunch: Щи Зеленые. Middag: Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Global Village Хрен Столовый. Snacks/Annat: Мой Компот, Зебра Пирог. mer...
|
|
1382 kcal
|
Träning:
Situps - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|