Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
86,4 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 62,71g | Prot: 131,03g | Kolh.: 138,35g.
Frukost: Bite Финиковый Сироп, Кудесница Мука Рисовая, Наша Корова Творог 5%, Яйцо, Smart Козинак Подсолнечный. Lunch: Barilla Спагетти #1, SPAR Сливки 10%, Шампиньоны, Куриное Филе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Middag: Milka Wholenut Caramel, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Куриное Филе, Голден Яблоко . Snacks/Annat: SPAR Арахис Жареный Солёный, Донской Рыбокомбинат Янтарная Рыбка с Перцем. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации ,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив. Все бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады видеть тебя.
17 jul 20 av medlem: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanya_nish2 's vikthistorik
|