Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
94,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1994 kcal
|
Fett: 52,10g | Prot: 268,22g | Kolh.: 105,43g.
Frukost: Powerstar CFM Whey Isolat, Schnökoppe Chia Fucking Samen, Gekochtes Ei, Avocado, Delba Pumpernickel, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. Lunch: Vitasia Sesamöl, DM Bio Sesam Ungeschält, Uncle Ben's Express Basmati-Reis (125g), Leichter Genuss Frischkäse, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Lidl Wildlachsfilet. Middag: Powerstar Food Super Hi pro 128 Chocolate , REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Kaufland Körniger Frischkäse Light. Snacks/Annat: Taxofit Magnesium 400 + Kalium , Powerstar CFM Whey Isolat, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Powerstar Kreasteron 7. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|