Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
73,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 35,04g | Prot: 68,20g | Kolh.: 148,35g.
Frukost: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пятерочка Нектарин , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Лук Репчатый, Картошка Вареная. Lunch: Капуста тушеная с курицей, Елизавета Хлебцы Ржаные, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Лунское Море Икра Сельди, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные. Middag: Балтика Пиво Невское Светлое, Айсберри Мороженное Пломбир. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации ,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив. Все бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады видеть тебя.
17 jul 20 av medlem: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|